Alhamdulillah program sarapan pagi SMPMUDUBOY di hari pertama berjalan dengan lancar
Mengapa harus Sarapan Pagi?
Saat tidur, tubuh tetap bekerja untuk menjaga fungsi organ, seperti jantung dan otak. Ini membuat energi yang tersimpan dalam tubuh berkurang. Sarapan menjadi langkah awal untuk menggantikan energi tersebut. Sarapan memberikan glukosa, yang merupakan sumber energi utama tubuh.
Selain itu
sarapan pagi juga memiliki manfaat sebagi berikut :
1.
Manfaat
Sarapan Pagi Membantu Anak Lebih Disiplin
Anak Ibu termasuk yang susah
dibangunkan ketika harus bersiap untuk sekolah? Coba perhatikan, beberapa hal
yang kurang atau tidak dilakukannya. Tampaknya, anak juga sering melewatkan
sarapan pagi karena terburu-buru untuk berangkat sekolah. Ada baiknya hal ini
sekarang tidak dilakukan lagi, ya.
Melewatkan waktu sarapan dapat
membuat anak sulit konsentrasi selama beraktivitas seharian. Untuk itu, Ibu
harus membiasakan dan memastikan anak untuk menyantap makan pagi tersebut
sebelum ke sekolah. Coba dengan memberikan atau membuat menu-menu favorit anak
pada pagi hari.
Hal ini membuat anak bersemangat
untuk bangun lebih pagi. Jangan heran kalau melihatnya bangun tidur sendiri
tanpa paksaan Ibu. Ada baiknya bila anak sudah mulai terbiasa bangun pagi, Ibu
harus kreatif memilihkan menu sarapan yang penuh nutrisi. Ini supaya tidak
malas-malasan bangun lagi. Tanpa disadarinya, Ibu melatih anak untuk disiplin
mempersiapkan diri sebelum ke sekolah
2.
Terbiasa
Buat Persiapan Matang
Manfaat sarapan pagi lainnya adalah
membuat anak terbiasa mempersiapkan diri lebih matang. Mengapa demikian?
Pastinya, Ibu setiap harinya akan bangun lebih pagi untuk mempersiapkan
keluarga sarapan pagi. Bahkan terkadang, pada malam sebelumnya, Ibu sudah
memotong bahan makanan supaya pada pagi harinya tinggal dimasak.
Melihat kebiasaan Ibu tersebut,
anak tanpa menyadari belajar memahami konsep persiapan matang. Ia juga tidak
lagi terburu-buru ketika pagi hari. Misalnya, anak mulai mempersiapkan buku
ataupun tugas dan memasukkannya ke dalam tas pada malam harinya.
Anak juga sudah menata seragam yang
akan dipakai untuk ke sekolah. Jadi, ketika bangun dan selesai mandi, ia tidak
perlu bingung mencari kemeja atau dasi yang semestinya dipakai. Jangan kaget
kalau anak request menu makanan untuk sarapan dan bekal sekolahnya kepada Ibu.
Itu artinya, konsep persiapan matang sudah dipahami anak.
3.
Mengetahui
Pentingnya Sarapan Pagi
Sarapan pagi sudah menjadi
kebiasaan anak. Ketika suatu hari jadwal makan tersebut terlewat, anak merasa
ada yang kurang. Misalnya, merasa mengantuk dan lelah ketika belajar di kelas.
Selain itu, rasa lapar membuat perut bergejolak dan ini membuat anak kesulitan
untuk berkonsentrasi ketika harus menerima pelajaran.
Karena sudah mengalami hal
tersebut, anak jadi tidak ingin melewatkan sarapan. Ada baiknya, Ibu juga
memberitahu risiko melewatkan sarapan. Salah satunya adalah rentang mengurangi
kecerdasan kognitif dan akademis, daya tahan tubuh menjadi rendah, bahkan tumbuh
kembang anak aktif pun bisa tidak berjalan lancar. Pastinya, anak tak ingin hal
tersebut terjadi terhadapnya.
4.
Paham
Makanan dan Minuman Bernutrisi
Nutrisi sangat dibutuhkan untuk
pertumbuhan anak aktif. Apalagi bertambahnya usia, membuat kebutuhan gizi pun
berubah. Itu sebabnya, Ibu harus memperhatikan kebutuhan makronutrien dan
mikronutrien anak.
Perlu Ibu ketahui, pada usia 5-10
tahun, anak memasuki periode tumbuh aktif. Pada periode ini, anak akan
mengalami perkembangan signifikan dari aspek fisik, kognitif, dan karakternya.
Ketiga aspek ini akan berkembang secara optimal bila didukung dengan stimulasi
untuk terus bergerak aktif juga kebutuhan nutrisi yang terpenuhi.
Jika nutrisi anak terpenuhi,
tentunya perkembangan fisik, kecerdasan kognitif, serta kepribadian anak bisa
berjalan lancar. Kebiasaan sarapan pagi juga dapat membuat anak mengetahui
beberapa jenis makanan dan minuman yang bergizi dan dibutuhkan tubuhnya. Dengan
demikian, anak akan menjauhi mengonsumsi makanan sembarangan saat berada di
sekolah.













.jpeg)




.jpeg)
.jpeg)

.jpeg)

.jpeg)
.jpeg)




